aktywność fizyczna seniora

Aktywny senior - zajęcia zorganizowane czy własny trening?

Aktywny senior - zajęcia zorganizowane czy własny trening?

Ruch jest ważny w każdym wieku i jedynie określone dolegliwości zdrowotne mogą wymagać jego ograniczenia. Jeśli twój lekarz nie zabrania ci wykonywać ćwiczeń, a nawet do nich nakłania, nie powinieneś z nich rezygnować. Przedstawiamy poniżej kilka form aktywności fizycznej dla każdego seniora.

Zobacz więcej

Porada dnia

Zioła na zdrowe serce

Herbatkę ziołową wzmacniającą serce przygotujesz z pokrzywy, skrzypu, perzu oraz kwiatów lipy i głogu. Wymieszaj je w równych proporcjach i parz pod przykryciem przez 15 minut. Pij 1-2 razy dziennie.

Polecane

Losowe

Najnowsze

Sanevita.pl | Wybierz zdrowie!