Jak dbać o skórę w lato?

Słoneczna aura, wypoczynek, relaks – z tym głównie kojarzy się lato. Warto jednak pamiętać, iż w tym okresie skóra wymaga szczególnej pielęgnacji ze względu na ryzyko przebarwień, poparzeń i nadmiernego przesuszenia naskórka. Na dodatek promienie słoneczne przyśpieszają także proces starzenia skóry.

Jak dbać o skórę w lato? Dowiecie się tego Państwo z poniższego poradnika przygotowanego przez ekspertów z drogerii internetowej Olmed.

 

Krem z filtrem to podstawa

Po męczącej zimie i kapryśnej wiośnie jesteśmy spragnieni słońca – i to jest jak najbardziej naturalne, ponieważ organizm odczuwa skutki braku lub niedoboru witaminy D3. Naturalnym dostawcą witaminy D3 jest właśnie słońce – jesienią i zimą wspomagamy się suplementami. Niemniej nie wolno zapominać o tym, że stan „nasycenia” organizmu witaminą D3 zależy głównie od wielkości jej syntezy w skórze pod wpływem promieni słonecznych – dlatego latem tak chętnie wystawiamy się na ich działanie. Ale uwaga: nie należy z tym przesadzać ze względu na szkodliwe promieniowanie UVA i UVB powodujące brązowienie skóry, oparzenia, fotostarzenie, zaburzenia pigmentacji i alergię słoneczną oraz sprzyjające rozwojowi nowotworowych chorób skóry.

Jedną z żelaznych zasad pielęgnacji skóry latem jest używanie kremów z wysokim filtrem – co najmniej 30 SPF. Im jaśniejsza karnacja, tym mocniejsza powinna być wartość filtra. Nie ma przy tym znaczenia czy w rachubę wchodzi plażowanie, czy wyjście po zakupy. Smarujemy nie tylko twarz, ale też i inne odsłonięte części ciała – za każdym razem, gdy zachodzi taka potrzeba, nawet kilka razy dziennie. Kosmetyków ochronnych do skóry jest na rynku setki, ważne jest by wybrać skuteczne i sprawdzone kremy. W doborze kremu pomocna będzie oferta drogerii Olmed: Kremy z filtrem przeciwsłonecznym

 

Oczyszczaj cerę

Dokładne oczyszczanie cery ma kolosalne znaczenie dla jej kondycji – nie tylko latem, jednak wtedy pod wpływem wysokich temperatur gruczoły łojowe pracują na zwiększonych obrotach, a tłusta warstwa na skórze działa niczym wabik na rozmaite zanieczyszczenia. Zaniedbując rytuał oczyszczania, doprowadzamy do zapychania porów, przez co na skórze pojawiają się zaskórniki i wypryski. Osoby cierpiące z powodu trądziku w okresie letnim zauważają nasilenie objawów. Po użyciu kosmetyku do demakijażu – mleczka, płynu miceralnego itp. dopasowanego do rodzaju skóry – zaleca się spłukanie twarzy wodą. Dzięki temu spada ryzyko zapchania porów.

 

Stosuj peelingi

Po oczyszczaniu przychodzi kolej na peeling. Wbrew powszechnie panującemu przekonaniu latem lepiej z tego zabiegu nie rezygnować, aczkolwiek niebagatelną rolę odgrywa tu skład kosmetyku. Nie sięgamy zatem po peelingi zawierające kwas glikolowy, salicylowy bądź pirogronowy. Najlepiej sprawdzają się lekkie preparaty z kwasami:

  • mlekowym – dla cery przesuszonej i odwodnionej,
  • migdałowym – dla cery ze skłonnościami do wyprysków i przetłuszczania,
  • azelainowym – dla cery naczynkowej.

 

Systematycznie stosowane peelingi – zarówno na twarz, jak i na ciało – poprawiają kondycję skóry, jest ona gładka, rozświetlona, a przy tym mniej podatna na uszkodzenia, na które jest narażona latem.

 

Nawilżaj skórę

Promieniowanie UVA i UVB wysusza skórę i niszczy jej naturalną barierę ochronną. Staje się podatna na podrażnienia, pęka, jest nieprzyjemna w dotyku. Latem jej sprzymierzeńcem są kremy z kwasem hialuronowym posiadającym niezwykle cenne właściwości – wiąże on wodę, przez co ujędrnia, wygładza zmarszczki i znakomicie nawilża. Warto rozglądać się za kremami i serami, które oprócz kwasu hialuronowego zawierają w składzie witaminę C, kwas ferulowy oraz floretynę – czyli silne antyoksydanty spowalniające starzenie się skóry poprzez neutralizowanie wolnych rodników. Kosmetyk aplikujmy na twarz, dekolt i na dłonie, które w zasadzie non stop wystawiamy na działanie słońca.

 

Zrezygnuj z ciężkiego makijażu

Sporo kobiet nie wyobraża sobie, aby latem całkowicie zrezygnować z makijażu. Czasem z pewnych względów nie można sobie na to pozwolić. Nie nakładajmy jednak na twarz ciężkich podkładów, lepszą opcją są np. podkłady mineralne lub kremy BB. Ogólnie zasada jest taka, żeby nie przesadzać z kosmetykami kolorowymi.

 

Skóra latem – o czym pamiętać?

O czym jeszcze warto pamiętać latem, aby cieszyć się piękną i promienną skórą? Oto przydatne wskazówki:

  • noś kapelusze i okulary przeciwsłoneczne,
  • stosuj nawilżającą pomadkę ochronną, która zabezpieczy usta przed wysuszeniem i pękaniem,
  • wybieraj ubrania ze zwiewnych, naturalnych tkanin, które ułatwią skórze oddychanie – zwłaszcza podczas upałów,
  • dbaj o to, co ląduje na twoim talerzu – istnieje ścisła zależność pomiędzy dietą a kondycją skóry; latem unikaj ciężkostrawnych potraw, korzystaj z dobrodziejstw sezonowych warzyw i owoców, z których przyrządzisz pyszne koktajle i sałatki,
  • pamiętaj o regularnym nawadnianiu organizmu – dobrze zawsze mieć pod ręką butelkę z wodą, poza tym w nawadnianiu organizmu rewelacyjnie sprawdzają się m.in. arbuzy, ogórki, truskawki etc.,
  • uważaj na kleszcze – te małe pasożyty stanowią ogromne zagrożenie dla zdrowia, przenoszą bowiem boreliozę, stąd też trzeba mieć pod lupą każdą podejrzaną zmianę na skórze (choć nie zawsze występuje rumień po ukąszeniu kleszcza); po powrocie do domu należy dokładnie obejrzeć ciało – zwłaszcza po wycieczce do lasu czy na łąkę,
  • chroń się przed ugryzieniami komarów i meszek oraz innych owadów – latem potrafią uprzykrzyć życie i spowodować reakcje alergiczne na skórze.

 

Porada dnia

Opuchnięte oczy – co robić?

W łagodzeniu obrzęków pomogą zimne okłady z wody, lodu lub ostudzonych torebek po herbacie.

Polecane

Losowe

Najnowsze

Sanevita.pl | Wybierz zdrowie!