Czym różni się sauna parowa od suchej?

Do sauny chodzimy głównie w celach relaksacyjnych. Zmęczeni presją czasu i stresem chętnie spędzamy w niej kilkadziesiąt błogich minut.

Rodzaje gorących kąpieli

Osoby, które nigdy nie korzystały z sauny, nie wiedzą zazwyczaj, że można wyodrębnić kilka rodzajów gorących kąpieli. Wzajemne różnice między tymi ostatnimi są znaczne, zarówno co do zasad działania, jak i oddziaływania na ludzki organizm. W zależności od temperatury i stężenia wilgotności powietrza rozróżniamy trzy rodzaje sauny.


Sauna fińska (sucha)

Pierwsze sauny suche były wynalazkiem starożytnych Finów. Jest najbardziej klasyczny rodzaj sauny, mający najsilniejsze właściwości zdrowotne. Podstawą jej działania są granitowe kamienie, rozgrzewane za pomocą pieca (może być ogrzewany prądem lub drewnem). W środku wyłożona jest drewnem. Gorące kamienie rozgrzewają pomieszczenie do 1100 C. Każda wilgoć natychmiast zamienia się w parę wodną, jej nadmiar odprowadzany jest za pomocą systemu wentylacyjnego. Dzięki temu wilgotność powietrza nie przekracza 10%. Takie warunki pozytywnie wpływają na organizm. Korzystając z sauny suchej, możemy się zrelaksować, pozbyć toksyn z organizmu, zapewnić skórze gładkość, poprawić krążenie, zwiększyć odporność organizmu, wyregulować ciśnienie, zmniejszyć bóle kręgosłupa i stawów.

 


Sauny parowe

Ich pierwowzorem są starożytne łaźnie rzymskie, które służyły przede wszystkim do odpoczynku — i takie właściwości zachowały do dnia dzisiejszego. Kąpiele odbywają się w temperaturze od 50 do 600 C i przy prawie 100% wilgotności powietrza. Doskonale odprężają i nawilżają skórę, poprawiają krążenie, ale ich działanie detoksykacyjne jest mniejsze, w mniejszym stopniu wpływają też na zwiększanie odporności organizmu.

Więcej o saunach parowych: www.starpool-unipool.pl/oferta/sauny-parowe-w-domu/


Sauny rosyjskie

Popularnie zwane baniami. Przez długi czas przypisywano im silne właściwości lecznicze, ale nie zostały one potwierdzone przez badania. Kąpiel polega na przebywaniu w nagrzanym powietrzu, nasyconym parą wodną. Temperatura osiąga 450 C.

Porada dnia

Opuchnięte oczy – co robić?

W łagodzeniu obrzęków pomogą zimne okłady z wody, lodu lub ostudzonych torebek po herbacie.

Polecane

Losowe

Najnowsze

Sanevita.pl | Wybierz zdrowie!