• Jak zmotywować się do odchudzania?
  • Obgryzanie paznokci - jak przestać?
  • Jak leczyć jąkanie u dzieci?

Jak zmotywować się do odchudzania?

Przyczyny podjęcia decyzji o rozpoczęciu odchudzania mogą być różne - troska o zdrowie, o lepszą ...

Aktywny senior - zajęcia zorganizowane czy własny trening?

Aktywny senior - zajęcia zorganizowane czy własny trening?

Trening własny seniora Większość seniorów nie ukończyła kursów na akademii wychowania fizycznego, więc gdy wybieramy ten rodzaj aktywności, należy wykazać się należytą rozwagą i spokojem. Nie wolno od razu wymagać od siebie niemożliwego, gdy od początku emerytury nie wstawało się z fotela. Na początek proponujemy coś lekkiego, na wzmocnienie mięśni, bez niepotrzebnego obciążania kości i stawów. Takie wymagania spełniają jedynie rowery dla starszych . Rowery trójkołowe są doskonałym pomysłem dla ...

Sanevita.pl | Wybierz zdrowie!